بهتر است:
1- سعی کنید هنگام مطالعه، صاف و درست بنشینید.
2- از مطالعه، در وضعیت درازکشیده خودداری کنید، چون مغز باید همزمان دو وظیفه خوابیدن و مطالعه را اجرا کند.
3_ ز ماندن در یک وضعیت ثابت برای مدت طولانی اجتناب کنید. زمانی که برای مدت طولانی مطلبی را می خوانید، یک تاثیر خواب آور روی ذهن دارد.
4- هنگام مطالعه، به طور پی در پی وضعیت بدنی خود را تغییر دهید تا تمرکزتان افزایش یابد.
5- هنگام مطالعه، در فاصله های زمانی کوتاه، فعالیت بدنی داشته باشید.
6- گاهی اوقات با صدای بلند مطلب را بخوانید.
7- مطالعه در زمان مناسب بسیار مهم است.
8- وقتی احساس خواب آلودگی می کنید، موضوع های جالب را بخوانید.
9-اگر ممکن است یک دوش آب ولرم مایل به سرد بگیرید. این کار انرژی مغز شما را بالا می برد.
واحد مشاوره ی قلمچی ( خواف - رشتخوار)
